成長痛といわれるとピンとくると思います。「成長痛なんだから我慢しなさい」と言われた方も多いのではないでしょうか？子供の骨には成長軟骨板（骨端線）という骨が伸びる場所があります。ここに何らかの刺激が入ることにより炎症や痛みが引き起こされているものを骨端症といいます。次に原因の一つとしてよくある「骨と筋肉の伸びる速さの違い」について説明します。

久しぶりにあった親戚のお子さんが凄い身長伸びてる！という経験をしたことがあると思います。逆に筋肉モリモリになってる！という子は少ないです。実は骨と筋肉は成長スピードが一緒ではありません。骨の方が早く伸びます。そのため骨がグングン伸びても筋肉は急に成長できず、筋肉がくっついている骨の部分（骨端線）を強く引っ張りはじめます。その結果炎症が起きたり、痛みが起きてくる、というメカニズムなのです。そして大きな問題なのが身長への影響です。筋肉が硬いと身長のストッパーになることになり、身長が伸びない原因になります。なので成長期である小学生、中学生ころは筋肉トレーニングをやらせすぎない方こと、そしてストレッチをがんがんやって筋の柔軟性をあげることが身長をのばすポイントです。